Kraft

Bauch

Unter Kraft → Bauch findest du den Katalog der Core-Übungen mit Technikvideos.

Tabata vorbereiten

  1. Wähle die Übungen aus; die Reihenfolge der Auswahl bestimmt die Reihenfolge der Runden.
  2. Tippe auf „Tabata starten“, prüfe die Einheit und beginne, wenn du bereit bist.

Die Videos erklären die Technik und laufen nicht im Trainingstakt mit. Prüfe die Übungen vor dem Start. „Noch einmal ansehen“ schließt den Hinweis, ohne den Timer zu starten.