Trage deine Werte ein, lass die App die Gewichte für jeden Satz berechnen und sieh, wie dein 1RM steigt. Ohne Werbung.
Trage dein Maximum ein oder schätze es aus deinen Wiederholungen und sieh dir die Prozente für jeden Satz an.
Mein Plan organisiert deine Woche und berechnet die Gewichte jedes Satzes aus deinen Werten, mit Sätzen, Pausen und gespeicherten Trainings.
Filtere nach Muskelgruppe, sieh dir das Technikvideo an und trainiere eine oder mehrere Gruppen in derselben Einheit.
Diagramme zur Entwicklung deines 1RM und Muskelkarten, um auf einen Blick zu sehen, was du trainierst.
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Nimm deinen Versuch auf und vergleiche dich weltweit nach IWF-Kategorien für Männer und Frauen und nach Land.
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Ja. Der Kraftbereich braucht keine Box: trage deine Werte ein und trainiere, wo du willst.
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